Prima di cena, sdraiati sul divano, in tranquillità. E utilizzando il braccio sinistro, perché “gli apparecchi elettronici che sono a disposizione oggi sono destinati all’applicazione al braccio sinistro”.

Sono le condizioni ideali per procedere alla misurazione della propria pressione. Lo spiega il professor Roberto Meazza, responsabile del modulo del Day Service dell’ipertensione arteriosa al Policlinico di Milano.

“La prima indicazione -suggerisce l’esperto – è sistemarsi in un punto tranquillo della casa, senza l’influenza di altri familiari o il disturbo di animali. Meglio ancora se ci si sdraia sul divano, rilassati, con cuore e gambe alla stessa altezza. In ogni caso, non bisogna stare in piedi”. “E’ opportuno eseguire un paio di rilevazioni a distanza di qualche minuto, in genere la prima tende ad essere superiore alle successive. Per questo, se si effettuano 3 rilevazioni si consiglia di fare la media tra la seconda e la terza”, spiega. Il braccio indicato per la misurazione? Il sinistro. “Gli apparecchi elettronici che sono a disposizione oggi – sottolinea l’esperto – sono destinati all’applicazione al braccio sinistro”.

Qual è il momento più indicato della giornata? “L’orario migliore è tra le 18 e le 20, prima di cena.

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