Nuove evidenze sull’utilità della meditazione di Consapevolezza che, secondo una recente ricerca, può anche essere d’aiuto nel proteggere la salute del cuore.

Focalizzarsi sul momento presente: questo uno dei pilastri fondamentali della Mindfulness, o meditazione di Consapevolezza. Come dice il nome stesso, è importante essere consapevoli, prestando maggiore attenzione ai sentimenti ed esperienze del momento attuale. Questa pur semplice pratica, come mostrato da numerosi studi, può essere d’aiuto in molti ambiti della vita e per la salute sia fisica che mentale. Ora, grazie a un nuovo studio della Brown University sappiamo che può anche aiutare le persone a proteggere il proprio cuore….

continua: www.lastampa.it/2014/10/27/scienza/benessere/medicina-naturale/la-meditazione-mindfulness-pu-proteggere-il-cuore-zTlsI21XbTPHoMgvIgDq8M/pagina.html