La meditazione può proteggere il cuore

Nuove evidenze sull’utilità della meditazione di Consapevolezza che, secondo una recente ricerca, può anche essere d’aiuto nel proteggere la salute del cuore.

Focalizzarsi sul momento presente: questo uno dei pilastri fondamentali della Mindfulness, o meditazione di Consapevolezza. Come dice il nome stesso, è importante essere consapevoli, prestando maggiore attenzione ai sentimenti ed esperienze del momento attuale. Questa pur semplice pratica, come mostrato da numerosi studi, può essere d’aiuto in molti ambiti della vita e per la salute sia fisica che mentale. Ora, grazie a un nuovo studio della Brown University sappiamo che può anche aiutare le persone a proteggere il proprio cuore….

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Di |2016-11-19T16:57:26+00:0019/11/2016|News|