Torna l’ora solare, i consigli per combattere l’insonnia

No a caffè, nicotina e cibi ipercalorici

Lancette indietro di un’ora e l’insonnia è dietro l’angolo. Nella notte tra sabato 27 e domenica 28 ottobre torna infatti l’ora solare che resterà in vigore fino al prossimo 31 marzo 2019. Di conseguenza avremo più ore di luce al mattino mentre farà buio prima, e il sonno potrà risentirne. “Domenica si riposerà un’ora in più ed è possibile che questo cambio influisca sui nostri livelli energetici, soprattutto di mattina – spiega Eleonora Iacobelli, psicologa e vicepresidente dell’Associazione europea attacchi di panico (Eurodap)…Continua su ANSA>>

2018-10-26T17:21:32+00:00
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